减肥有什么好办法

你好，很高兴为你解答，建议健康减肥，在调整饮食和坚持运动的基础上，配合针灸拔罐减肥。建议进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，不足可用黄瓜或苹果补充。可以选择音乐跳绳，曳步舞进行锻炼。这两种运动是现在年轻人最喜欢的音乐运动。每次运动到，出汗发热。