骑脚踏车减肥效果怎么样

您好，骑脚踏车属于有氧运动，属于达到一定的时间，是能够减肥的，当然也要控制饮食，不然暴饮暴食加上运动，一样没有什么效果，减肥依然是要管住嘴、迈开腿，少吃多动，少食多餐才能有更好的效果，不过骑脚踏车的时候要注意用力，如果用力不当，可能会造成小腿肌肉形状不好看，当然骑完之后也要注意放松和拉伸小腿肌肉，避免小腿肌肉形状不好看。