苹果三日减肥法有效吗？

苹果含有丰富的维生素，可以增加饱腹感，也有通便和减肥的作用。但这种减肥方法主要减下去的是水分，对脂肪细胞的消耗是比较小的，而且容易导致内分泌失调。建议即便是减肥，饮食也要多样化。可以饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，管住嘴，迈开腿。这样的减肥效果，相信不会比苹果三日减肥差的。