每天骑自行车2小时能减肥

肥胖跟平时饮食、生活习惯等多方面密切相关，骑自行车是一种比较健康环保的运动方式，在合理饮食、作息的基础上如果能坚持骑车，对于保持体形是有益的，但是骑车也要根据自身身体条件，掌握适度原则。当然常见的体育运动，如羽毛球、游泳、篮球等，也都是不错的选择。