每次运动消耗800多卡路里,能减肥吗

每次运动消耗800多卡路里当然能减肥，要注意跑前热身和跑后拉伸。根据人体的实际情况，合理运动，适当运动，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量、高脂肪食物摄入不当，逐步改善和缓解，达到理想状态，保持健康。也可以用水动力**等医美手段进行瘦身，术后要注意控制摄入。