九日减肥法有没有？

您好，如果这样的话您只好在饮食上多加控制，早上：一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一小碗燕麦粥。上午：喝水、如果到10点多饿了，就吃一个苹果。中午：一两米饭或很少的其它主食，一些凉拌菜或炖菜，尽量清淡些的就行（鱼、虾也可以豆腐都行），一杯水下午：喝水、如果到4点左右饿了，就再吃一个苹果。不过一味的控制饮食对身体也不好，还是需要加强锻炼。