减肥有没有什么好的方法

减肥最好的方法就是通过在生活中的饮食加以控制，以及做一些适当的运动，比如说饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于维生素的促进，还能够达到减肥的效果，运动上做一些慢跑高抬腿都能够促进全身的能量以及快速将水分排出体外，达到减肥的效果。运动外加控制饮食这种方法减肥需要长期的坚持才会比较有效。