**饭后吃有效果吗

你好，根据你的描述和所需要咨询的这个问题。建议减肥绝不能吃**，饭前饭后都不行，这主要是因为大多数的**对人体的肝肾功能有很大的损害。也在这里给你个小小的建议，减肥贵在坚持。早上你可以正常的吃饭。中午可以吃八分饱，但是晚上最好不吃，或者少吃点水果，再出去走路30分钟。