减肥嗑瓜子解嘴馋

你好，减肥期间尽量不要吃瓜子，瓜子含有比较丰富的油脂，长期吃会造成脂肪的堆积，容易出现局部肥胖的情况。合理的减肥方法最好还是运动加食疗，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果，运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳绳,跳舞等，长期坚持就会看到效果。