减肥期间馋了怎么办

如果减肥期间管不住嘴巴，还大量的吃小食品或者是零食，这种情况容易影响减肥的效果。可以改善注意力，可以用一些无糖的口香糖来代替。如果饥饿时可以吃一些蔬菜水果，像黄瓜，西红柿，酸奶等这些食物能够起到减肥的作用。平时也应该保证饮食规律，可以少量多餐。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，一日三餐要营养搭配好，也可以积极参加体育锻炼。