吃瓜子减肥还是增肥

瓜子对于减肥还是增肥的效果都不是特别显著，主要是因为瓜子的摄入热量并不会特别高，所以并不会出现增加肥胖的问题，瓜子属于坚果类的食物，适当地吃一些对于身体还是有一定好处的，另外每天吃瓜子对于瘦脸、改善咬肌肥大的问题都有一定的帮助。