你好,这是不会的,减肥期间需要给自己一个偶尔放松的时间,而不是时刻紧逼自己控制饮食,这样的话不仅不会起到预期的效果,还会让本身的逆反心理得到加重,从而适得其反。减肥中要强调运动,最好通过有氧运动来控制体脂率。在健身中加入适当的肌肉训练,无论男女,身体肌肉密度的提高会增加自身基础代谢率,更有助于减肥