容易减肥的食物有哪些

容易减肥的食物有青菜，豆腐和鸡肉等，还可以早上吃一根香蕉，吃一根香蕉可以有助于便秘，帮助胃肠道消化，还可以吃黄瓜，黄瓜中含有大量的膳食纤维，可以把身体中多余的糖分变成脂肪，然后可以促进新陈代谢，平时不要吃一些高油脂，高热量，不易消化的食物。