利尿食物诸如:红豆----红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。黄瓜----性凉,可除热,利尿、解毒。薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分。冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温。咖啡,茶----茶含有**、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。海带----表面有一层略带甜味的白色粉末甘露醇,具有良好的利尿作用。山查----新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。