适合减肥的食物有哪些

适合减肥的食物最多吃些绿色的蔬菜，或者是多吃一些青菜之类的，可以多吃些奶制品，粗粮，瘦肉之类的，或者是通过体育锻炼，都可以起到瘦身的效果的。平时一定要控制一下饮食的，不要吃一些油腻，或者是油炸的食物，也不要吃肉食，吃些清淡的食物。