能减肥的食物有哪些

能减肥的食物有菠菜，山药以及红豆薏米，在减肥的时候可以适当的多吃一些菠菜，能够促进肠胃的消化，减少肠胃里面的毒素堆积，对缓解便秘也有一定的作用，女性的话可以适当的多喝一些红豆薏米粥，能够祛除身体里面的湿气，还能够起到减肥的作用。