办公室减肥食谱_办公室减肥餐种类

你好，如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。多吃一些水果，选择水果的原则是选择一些含糖量少，粗纤维多的水果，建议吃一些猕猴桃，西红柿，黄瓜等，不要吃菠萝蜜等糖分多的水果。