吃饭前喝水可以减肥吗

最好在饭前二十分喝水,喝完水后会有饱腹感,而影响食欲.饭后半小时方可饮水。如果减肥还是多做运动，早晨可以喝蜂蜜水，补充体内缺乏的维生素。中午可以吃饱少吃油腻，晚上吃水果，效果是很好的。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。