阿尤吃播减肥_吃播阿尤最近吃播

你好，不忌口还想要减肥那只能是加强运动了，但是值得一提的就是，在不忌口的情况下减肥其效果要大打折扣，正确的减肥方式应当是控制饮食，少吃高糖、高脂等高热量食物，同时配合加强体育锻炼，或是进行跑步、跳操等方式，加强对热量的消耗，从而达到减肥的目的。