月经之后减肥主要有以下几种途径。第一，运动锻炼，每天坚持运动能够消耗大量卡路里，保持身形。第二，健康饮食，合理搭配饮食，多食用果蔬和蛋白质，控制每日卡路里的摄入量，切忌不科学节食。第三医美手段减肥，如进行**手术和溶脂手术等。希望我的回答能够帮助到您。
