月经期如何减肥_月经期如何减肥效果好

月经期间好好利用的话，可以达到很好的减肥效果。在月经的最后两天，试着做一些运动来有效燃烧身体脂肪。最重要的是有效燃烧积聚在腹部的脂肪。瑜伽每天可以做20到30分钟，快速行走15分钟对燃烧身体脂肪有很大帮助。