什么**减肥最快？

你好，可以理解你爱美的心情。快速的**都是副作用很大的，并且反弹。**均是有副作用的不建议使用，其实减肥一般控制饮食是核心的方式，要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主如跑步或游泳，视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。所以说你控制一下饮食，锻炼身体最好。尽量的少吃垃圾食品，晚上吃点水果。肚子减肥可以采取按摩的方式，通过按摩刺激肚子的穴位，刺激血液和淋巴细胞的循环，以利于身体中的毒素排出体外，进行减肥。