减肥高热量食物有哪些

1、油条油条是**人都很喜欢的早餐，可是1根油条=3碗米饭=运动50分钟，这样高的卡路里，减脂期的你还是尽量要戒掉这样的早餐。2、栗子栗子是大家非常喜爱的一种食物，尤其是糖炒栗子更是全国人民的最爱。栗子的营养价值很高，但是栗子中的淀粉含量也不是很低的，6个小小的栗子竟然有212大卡，这么高卡路里还是少吃。3、烤肠一根100克的烤肠=307大卡。香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担，如香肠、热狗、肉松一类食物。4、方便面市上的方便面基本上都是油炸方便面，不仅热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，经过油炸的一包方便面=400大卡，吃一包的代价就是慢跑1小时。建议尽量少吃，如果要吃，要选择非油炸的，而且不要加入汤包。5、薯片一包薯片相当于三碗饭的热量。吃一包100克的薯片，摄入的热量大概为548卡路里。薯片是油炸食品，含脂量特别高，要减肥的小仙女们要远离哟！