什么是高热量食物

通常是含淀粉，和碳水化合物糖分比较高的食物。如油炸，饮料，红肉，排骨，海拉尔黄油，都属于是高热量食物，食用过多会体内代谢不了太多的脂肪造成堆积在体内从而引起的肥胖。也可以选择吃一些高纤维食物，来帮助排出体内的毒素垃圾，或者选择运动的方式，每天慢跑半小时来加快体内的脂肪燃烧。