减肥可以吃松花蛋吗

每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡，在同类食物中单位热量适中。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。皮蛋跟鸡蛋的营养成分一致，主要是蛋白质和胆固醇，鸡蛋的摄入量每天是一个即可，为了保证不摄入过多的胆固醇，所以皮蛋也是一样。偶尔的吃一种食物不会引起肥胖的。但是，皮蛋建议还是不要多吃，多吃有可能会引起铅中毒。