减肥期间摄入的热量多少？

减肥时摄入一千五百千卡比较合适。即使在减肥也要保证科学合理的饮食结构，避免造成营养不良。正常人体每天代谢，大概在2000到2400千卡左右。每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000千卡热量。在减肥时间加上适当的身体运动，产生的热量差更大，脂肪燃烧更多，减肥的速度也就更快。