你好，是可以的。红薯热量低，每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。膳食纤维丰富，红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。
