节食减肥的副作用是什么

节食减肥的副作用很有可能会出现身体的营养不良，还会出现脸色发黄，浑身无力，节食是可以进行减肥的，但是也不要过度的节食，最好是从晚餐的时候下手，晚饭不可以吃的，太油腻也不可以吃的太饱，最好是吃七分饱为宜。同时也要做一些户外的运动，能够起到减肥的功效。