什么食品减肥_什么食品减肥减脂饱腹

减肥的食品有蔬菜类的水果类的，也可以吃一些含膳食纤维多的食物。比如苹果或者是香蕉，也可以喝一些红豆薏米粥，因为里面都含有大量的苹果酸和一些氨基酸可以有效的起到减肥效果，而且还能保持身体的营养均衡，控制饮食的同时再加上积极的运动可以达到事半功倍的减肥效果。