减肥期间吃鸡蛋_减肥期间吃鸡蛋黄会胖吗

减肥期间是可以吃鸡蛋的，而且可以减肥。但是一天保持一个鸡蛋即可。建议不宜多吃，顾及到蛋黄中较高的胆固醇含量，每日最好不要吃超过4个鸡蛋。最好选择在早上的时候食用。可以补充人体所需要的维生素和营养。而且减肥的时候推荐吃水煮蛋或者是不加油的蒸蛋，这样会更加健康。