基础代谢率低怎么办

基础代谢率低，所以我们必须先找出具体的原因，然后才能做针对性的治疗。如果由于某些基础疾病，特别是内分泌疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退或垂体功能减退，导致基础代谢率低，则必须积极治疗原发性疾病，然后才能纠正。如果由于过度节食、饥饿和营养不良导致基础代谢率低，那么我们应该改变饮食习惯，多吃高蛋白食物，并能促进基础代谢率，如海带和燕麦，这将有所帮助。由于平时缺乏锻炼，基础代谢率也较低，因此有必要加强锻炼，尤其是有氧锻炼，这样可以有效提高基础代谢率。