晚上走路减肥多久见效？

你好，走路可以消耗热量，想要在晚上走路减肥，建议在晚餐后一个半小时后进行。想要达到一定的减肥效果，步速中速即可，但延续时间一定要达到45分钟以上，每次行走的距离在5到10公里左右才能达到减肥的作用。走路减肥的方法主要在坚持，如果每天坚持这样的行走，在配合健康合理的膳食，管住嘴迈开腿，二个月以上就能起到减肥的效果。