晚上慢走能减肥吗

晚上慢走可以达到减肥的作用，对于想减肥的人来说，饭后慢走是很容易减肥的，因为此时脂肪量增加到最大值，而饭后马上散步是不科学的。但是速度非常重要。您可以选择在12分钟内以1.5公里的速度步行4公里，然后以正常速度步行10分钟。走得太慢或太快是不好的。它比平常走得快。感到呼吸有点短促是合适的。