运动塑身减肥_减肥又塑形的运动

你好，看到你的描述，现在一般都是提倡运动塑身减肥，效果很明显的。建议您从饮食与运动两方面来同时进行，平时在饮食方面，要控制尽可能对高油、高脂以及淀粉类食物的过多摄入，饮食宜清淡，注意荤素搭配，并且富有营养品种多元化，并且在晚餐后尽量运动。祝你健康。