您好，发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。只要你坚持锻炼，体重会下来的，但是要控制饮食，不要吃油腻的食物，不要吃得太饱，祝您早日减肥成功！
