塑形运动_塑形运动有哪些动作

其实塑形的运动是有很多的，具体的还是要看你想要锻炼身体的哪个部位，比如说想要瘦腿，可以躺在床上然后双腿抬起做空中蹬自行车的动作，这样对于腿部的锻炼很有帮助，有利于甩掉大腿的肉，另外也可以专门的去做一些瑜伽动作。