减肥可以吃花菜吗

你好，根据你的描述，减肥可以吃花菜，花菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖。减肥要注意饮食营养均衡，多吃蛋白质高有营养的食物，少吃脂肪高热量高的食物，结合适当的运动并且长期坚持才能起到减肥的作用。