健身房骑单车能减肥吗？

健身房的动感单车属于有氧运动的一种，是可以起到减肥作用的。一般一节课下来可以有效燃烧到身体的脂肪，还可以起到瘦腿的效果。但是动感单车是肌肉与脂肪一起减，由于心率过快导致会减你的肌肉，减脂肪。最好的办法就是饮食的控制和调配，和做匀速的有氧训练。而器械是针对局部而使用。