减肥吃茄子可以吗

减肥是可以吃茄子的。茄子里含有丰富的矿物质，含有各种维生素，含糖量较低，属于低热量的食物，同时还有减肥的作用。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。