来例假减肥_来例假减肥期间吃什么最容易瘦

你好，在例假期间，由于女性宫颈口处于扩张状态，此时人体的抵抗力较差，是不可以剧烈的运动的。应该选择一些比较安静的，有氧的运动，都不会让人体感到过分疲劳，又能起到消耗热量的作用，也是一种健康的减肥方式。好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。