来例假期间吃什么减肥

例假期间可以吃一些苹果或者是西红柿，还可以吃一些猕猴桃或者是樱桃，这些都属于温性食物，例假期间一定不要吃寒凉的食物，例假期间人的免疫力比较低，一定要多补充一些蛋白质增强免疫力，例假期间可以适量的做一些户外运动，但是一定不要剧烈运动，剧烈运动很可能导致痛经或者是出血过多的现象。