早晚都跑步减肥快吗

只要你控制好饮食，尤其是油腻的食物。不管早晚运动都可以，但是运动量要足够。太小的运动量起不到作用。跑步是很好的减肥运动，建议每次坚持三十分钟以上，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，多吃一些水果和蔬菜，摄入较少的热量。