减肥晚上吃多了怎么补救

您好，根据您所提的问题，就您目前的情况来说，晚上睡觉之前多运动是补救的一种方法，因为运动可以促进您的胃肠的运动，有利于帮助您消化，同时还可以排除您体内多余的营养物质。您也可以选择喝些醋来补救，这样也有利于加快胃的消化功能。建议您在减肥期间一定要尽量的控制自己摄入食物的量，也要避免高热量的饮食。希望我的回答能对您有帮助。祝您生活愉快。