自己在家里面可以使用柠檬汁,坚持每次刷牙之后使用柠檬汁来擦一擦,时间长了之后就能够去除,当然如果想要快速去除的话,可以使用超声波,洗过之后立马就能够去掉,不过洗的时候可能会有点痛,还有就是可能会伤到表面的牙釉质。