什么时间吃香蕉减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,而且可以长时间保持能量。但是不可以空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，这样的话容易导致心肌梗塞。最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。