在睡觉前可以通过搓小腿让小腿发热这种方式来瘦小腿,然后在做十五分钟的骑自行车的动作,如果想更加快速的瘦下来,可以每天在墙边站立一个小时,最好是脚尖立起来的站姿,这样瘦小腿很快。很多学生认为穿高跟鞋可以瘦腿,其实经常穿高跟鞋会有不好的反应,为危害到身体健康,所以建议大家要高跟鞋和平底鞋换着穿。还可以经常改变高跟鞋的高度。不要让小腿有太大的负担。每天晚上吃晚饭后,可以快走一个小时,这样也是瘦小腿的方法之一,而且还对身体也好,也可以帮助身体增加免疫力,所以大家吃完饭后可以试着做一下,如果没有时间可以在家做有氧运动,这样也是可以的