您好,平时应注意防晒,因为日晒会使斑点颜色加重;注意休息,避免熬夜精神紧张。平时可以多喝些柠檬汁,不仅可以嫩白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防动脉硬化;洗脸的时候可以在水里加些白醋也有很多的淡斑效果;平时也要多吃些蔬菜水果,补充维生素c可以有效的抑制黑色素的形成,有效的防止斑点的产生;不过你也可以使用专业的祛斑产品。