为什么减肥不能吃鸡蛋黄

减肥期间是不建议吃太多鸡蛋黄的，与鸡蛋清相比，鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇以及蛋白质等物质，这种营养对减肥起反作用。如果摄入过多鸡蛋黄，容易加重胃肠的负担，引起肥胖等。所以每天尽量食用一到两个蛋黄就可以，适度适量。