出了月子怎么减肥

你好，对于刚出月子的女性朋友来说，想要减肥一定不能太过剧烈，一开始要慢慢的有一个适应过程，可以选择锻炼，锻炼强度要一点点的增加，千万不能太过心急。现在科技发达，例如使用冷冻溶脂瘦腹部和大腿，一次是1000--8000元一个部位，关于更多方面，可以到正规医院咨询。平时在饮食方面也要注意，尽量吃的清淡一些，多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡萝卜，芹菜等等蔬菜都是可以的。晚餐最好不要吃得太饱，吃四五分饱就可以了。