您好,在减肥时吃纳豆是很有帮助的。纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵得到的,不仅富含水分、粗纤维、粗蛋白,而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧脂肪,纳豆菌在肠内大约能坚持1周左右。因此即使不每天补充纳豆菌,肠内也一直会活跃着纳豆菌。在向肠内补充纳豆菌的时候,其他的良种菌也会相应增加。